注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

花园宝宝

我们是相亲相爱的一家人!

 
 
 

日志

 
 

如何预防幼儿近视  

2014-04-24 21:08:03|  分类: 教养分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

        幼儿上了幼儿园之后,用眼的机会增多,近年幼儿视力检查结果,也足以引起大家的重视。那么,日常生活中,怎样指导孩子保护好眼睛呢?

首先应注意用眼的姿势

  简单地说,就是要做到三个“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看书画画或写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。

其次注意用眼的时间

  幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看电视、看书、画画、写字等用眼时间控制在半小时左右,事后可让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

注意用眼的光线

  不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。尽量少让孩子玩电脑、玩手机。

注意眼睛的锻炼

  体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操,它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位,结合医疗体育编成的,是保护视力的科学方法。父母要学会眼保健操的基本知识,具体指导和经常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。

注意眼睛的营养

  蔬菜水果中含维生素A、D较多,对眼睛有一定的营养作用。经常食用,可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,应控制孩子的糖摄入量。

  评论这张
 
阅读(33)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018